ビルドアップ 12.4km 56分 朝はやはり起きれず。ここまで週末起きれないと自分にあきれる。 朝から子供の通う保育園で奉仕活動という名の大掃除。2時間ほどキレイにしましたよ。 掃除のが終わって家に帰るともう昼。先週と同じく家族がご飯食べる裏で走らせ…